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如何降低膽固醇
2023-02-06 13:56:55收聽：-
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如何降低膽固醇
語音內(nèi)容
降低膽固醇最重要的是健康的生活方式，非藥物治療，同時要結(jié)合醫(yī)生個體化的安全、有效的調(diào)脂治療。合理均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，主食粗細搭配適度、適量，新鮮的蔬菜、水果不能少，肉、蛋、奶適度、適量，規(guī)律的吃好三餐，避免吃零食，要科學的運動來幫忙，中等強度的有氧運動幫助改善心肺功能，減輕心理的壓力，可