![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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拉伸的好處
2023-06-14 23:52:57收聽：-
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拉伸的好處
語音內容
在臨床上，經(jīng)常需要囑咐病人做拉伸的鍛煉，因為通過正確的拉伸鍛煉，可以加強局部肌肉的韌性和彈性，而且還可以使肌肉、韌帶出現(xiàn)抗磨損的能力。通過拉伸的鍛煉可以降低肌肉內的壓力或者張力，促使局部的血液循環(huán)加速，也能夠加速乳酸代謝，增強肌肉的營養(yǎng)代謝能力，可以使肌肉疲勞性損傷得到明顯的緩解。所以，病人發(fā)生了骨骼、肌肉等部位的病變，可