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喝酸奶通便嗎
2023-07-11 21:55:18收聽：-
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喝酸奶通便嗎
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喝酸奶具有通便的效果，酸奶含有豐富的乳酸菌，食用后可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡有利于促進(jìn)腸蠕動，具有潤腸通便等功效。建議選擇含有益生菌的酸奶通便效果比較好，酸奶屬于低熱量、高蛋白質(zhì)類食物，經(jīng)常食用可以提高人體免疫力，使人體保持正常健康的菌群，有利于通便，緩解便秘癥狀，而且具有預(yù)防癌癥和降低膽固醇等功效，特別適合身體