![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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手臂酸痛難忍，無法睡覺怎么緩解
2023-12-12 18:25:08收聽：-
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手臂酸痛難忍，無法睡覺怎么緩解
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手臂酸痛難忍導(dǎo)致無法睡覺，可以通過以下幾種方法緩解：
1、熱敷治療：對手臂肌肉進(jìn)行持續(xù)熱敷治療，溫度保持為40-42℃，熱敷30分鐘即可使血液循環(huán)速度明顯加快，能夠松弛手臂肌肉，使手臂肌肉內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物迅速排出體外，從而緩解臨床癥狀。
2、手臂肌肉拉伸配合推拿、按
1、熱敷治療：對手臂肌肉進(jìn)行持續(xù)熱敷治療，溫度保持為40-42℃，熱敷30分鐘即可使血液循環(huán)速度明顯加快，能夠松弛手臂肌肉，使手臂肌肉內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物迅速排出體外，從而緩解臨床癥狀。
2、手臂肌肉拉伸配合推拿、按