抖抖機(jī)每天抖多久減肥
2023-12-30 17:29:25收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
抖抖機(jī)每天抖多久減肥
語音內(nèi)容
抖抖機(jī)是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng),被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的減肥速度有待于研究,但是減肥的速度肯定沒有主動(dòng)減肥的效果明顯。要想達(dá)到真正意義上的減肥,一定是管住嘴、邁開腿,所謂管住嘴就需要根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重,根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重算出患者每天所進(jìn)入的大卡,進(jìn)行1/5、2/5、2/5,三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水