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午睡起來(lái)渾身乏力，首先要看夜間的睡眠。如果夜間睡覺(jué)已經(jīng)足夠，中午可以不睡覺(jué)。如果夜間睡眠不夠，午睡是夜間睡眠的補(bǔ)充，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是睡眠的時(shí)候進(jìn)入快速眼動(dòng)期，就是做夢(mèng)的階段，會(huì)出現(xiàn)肌肉麻痹或者癱瘓的現(xiàn)象，這是正常生理現(xiàn)象，對(duì)于一些經(jīng)常睡眠不足的人可能會(huì)