午睡起來(lái)渾身乏力怎么辦
2023-12-17 11:29:56收聽(tīng):-
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午睡起來(lái)渾身乏力怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
午睡起來(lái)渾身乏力,首先要看夜間的睡眠。如果夜間睡覺(jué)已經(jīng)足夠,中午可以不睡覺(jué)。如果夜間睡眠不夠,午睡是夜間睡眠的補(bǔ)充,會(huì)出現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象,就是睡眠的時(shí)候進(jìn)入快速眼動(dòng)期,就是做夢(mèng)的階段,會(huì)出現(xiàn)肌肉麻痹或者癱瘓的現(xiàn)象,這是正常生理現(xiàn)象,對(duì)于一些經(jīng)常睡眠不足的人可能會(huì)