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    左側(cè)后背酸痛怎么回事

    2023-10-25 15:05

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    左后背部酸痛癥狀通常是由斜方肌勞損或菱形肌勞損引起,斜方肌及菱形肌均可以使肩胛骨向脊柱中間靠攏,同時(shí)其上部肌束還可以上提肩胛骨。
    因此,在進(jìn)行上提肩胛骨過程中可以導(dǎo)致肌肉勞損性疼痛,如引體向上或高位下拉動(dòng)作,均需固定上肢進(jìn)行背部肌肉力量訓(xùn)練,主要是鍛煉背闊肌。
    初學(xué)者背部肌肉力量尤其是背闊肌力量不足,通常會(huì)自發(fā)性借力于斜方肌及菱形肌,導(dǎo)致斜方肌及菱形肌出現(xiàn)肌肉勞損,肌肉內(nèi)部形成痙攣性結(jié)節(jié)引起肌肉酸痛癥狀。
    同時(shí),多數(shù)初學(xué)者還會(huì)伴有頸部活動(dòng)受限,通過肌肉按摩消除痙攣性結(jié)節(jié),可明顯緩解背部酸痛癥狀。

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