![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/73/D5/B1CDC4881D70C378229E7487145873D5.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉乳酸堆積過(guò)多怎么辦
2023-12-16 17:30:48收聽(tīng)：-
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肌肉乳酸堆積過(guò)多怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
解決肌肉乳酸堆積的方法有很多種，常見(jiàn)的有睡眠、溫水浴、蒸桑拿、調(diào)理運(yùn)動(dòng)等。睡眠是消除身體疲勞最好最快的方式，充足的睡眠可以使體內(nèi)分解代謝處于最低水平，有利于體內(nèi)蓄積的乳酸代謝。溫水浴可以幫助，體內(nèi)進(jìn)行血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，有利于體內(nèi)乳酸的排除和代謝，從而緩解乳酸堆積癥狀。