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3歲寶寶食譜
2023-09-18 09:58:54收聽：-
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3歲寶寶食譜
語音內(nèi)容
三歲的寶寶食譜是非常豐富的，一日三餐可以再加一次奶。一般淀粉類的，像谷類、薯類，要保證一天大概100-125g，可以吃包子、花卷、饅頭、米飯等都是可以的。
蔬菜類一天要吃大概150-200g，水果保證150-200g，其實各種各樣的蔬菜和水果，寶寶基本上都是可以接受的。
一天大概需要50-75mg的肉類以及一顆雞蛋，肉類其實可以做成肉沫、肉泥、小丸子、炒菜的小肉，都是可以的。
三歲
蔬菜類一天要吃大概150-200g，水果保證150-200g，其實各種各樣的蔬菜和水果，寶寶基本上都是可以接受的。
一天大概需要50-75mg的肉類以及一顆雞蛋，肉類其實可以做成肉沫、肉泥、小丸子、炒菜的小肉，都是可以的。
三歲