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坐月子的時候腰酸，有幾個常見的原因，如下：
一、寒冷的暴露，可以引起局部無菌性炎癥。
二、疲勞，例如經(jīng)常需要抱著孩子，或長時間保持一個姿勢，也會引起腰痛。
三、懷孕期間腰部的局部腰肌勞損，因分娩期間的一些刺激因素而加重。
治療計劃包括以下幾點:
一、注意休息、保暖，必要時局部熱敷。
二、避免長時間保持一種姿勢，例如在哺乳的時候抱著孩子，要更加注意更換體位。
三、不能長時間保持一個動作。
四、盡量不要搬運重物。
五、輔助做針灸、烤電、按摩、艾灸、膏藥等理療方法，可以緩解一些疼痛。
六、可以口服抗炎、止痛、肌肉松弛的藥物，這樣可以緩解肌肉緊張，也緩解目前的癥狀。