国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

早餐是人非常重要的一餐，一般早餐離晚餐中間隔著八小時的睡眠，因此一般早晚餐差不多都有十二個小時了，雖然我們?nèi)梭w沒有大量的運(yùn)動，但是基礎(chǔ)能量的耗散也是有的，儲存的糖原基本消耗得就非常大了，這時應(yīng)該及時補(bǔ)充新的能量，以免血糖過低。
另外，人進(jìn)食之后，胃腸就開始消化的活動，其實隨之而來的，大腦也處于比較興奮的狀態(tài)，一上午的學(xué)習(xí)或者上班，大腦處于興奮狀態(tài)的話，效率就會高。如果不吃早飯，有的人一上午是堅持不下來的，比如到了十點來鐘，反應(yīng)性就下降了，沒有足夠的能量了，因此要保證大腦的供糖的需求，我們盡量要吃早飯。