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      側(cè)著睡的好處
      2023-03-03 07:04:46收聽-
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      側(cè)著睡的好處
      語音內(nèi)容
      側(cè)著睡覺可以避免壓迫重要的臟器、器官,保持呼吸道的暢通,可以改善或者容易入眠。通常情況下,如果仰臥睡覺,會引起呼吸道的狹窄,通氣不暢,而側(cè)著睡覺可以避免這個弊端。
      建議右側(cè)臥位比較好,因為左側(cè)有心臟,特別是比較瘦的人,容易壓迫心臟,而出現(xiàn)胸悶癥狀。在睡眠當(dāng)中會引起睡眠不足,或者睡眠質(zhì)量下降,因為不適