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高血壓吃什么可以降血壓
2023-07-25 12:47:22收聽：-
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高血壓吃什么可以降血壓
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對于高血壓患者，可以適當(dāng)?shù)臄z入以下食物來幫助控制血壓：
1、富含鉀、鎂、鈣的食品，鉀、鎂、鈣有助于血壓的控制，具有保護(hù)心臟的作用。其中含鉀高的食物包括豆類、蘑菇、紫菜、木耳等，含鎂高的食物包括綠色蔬菜、紫菜、豆制品等，含鈣高的食品包括牛奶和奶制品、蝦類、魚類等。
2、
1、富含鉀、鎂、鈣的食品，鉀、鎂、鈣有助于血壓的控制，具有保護(hù)心臟的作用。其中含鉀高的食物包括豆類、蘑菇、紫菜、木耳等，含鎂高的食物包括綠色蔬菜、紫菜、豆制品等，含鈣高的食品包括牛奶和奶制品、蝦類、魚類等。
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