![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎
2023-12-05 07:14:20收聽(tīng)：-
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運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)完是可以洗澡的，但是不主張運(yùn)動(dòng)過(guò)后立即洗澡，通常運(yùn)動(dòng)完30分鐘后是可以進(jìn)行洗澡的最佳時(shí)刻。
首先，運(yùn)動(dòng)完后立即洗澡，身體會(huì)因運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗過(guò)量而產(chǎn)生低血糖反應(yīng)，此時(shí)糖酵解和糖異生途徑消耗大量體內(nèi)糖原。如果不及時(shí)補(bǔ)充的話，會(huì)一過(guò)性發(fā)生低血糖，這時(shí)洗澡會(huì)加重低血糖反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致低血糖昏迷。
其次，運(yùn)動(dòng)完后
首先，運(yùn)動(dòng)完后立即洗澡，身體會(huì)因運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗過(guò)量而產(chǎn)生低血糖反應(yīng)，此時(shí)糖酵解和糖異生途徑消耗大量體內(nèi)糖原。如果不及時(shí)補(bǔ)充的話，會(huì)一過(guò)性發(fā)生低血糖，這時(shí)洗澡會(huì)加重低血糖反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致低血糖昏迷。
其次，運(yùn)動(dòng)完后