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睡不著覺該怎么辦
2023-02-16 14:42:38收聽：-
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睡不著覺該怎么辦
語音內(nèi)容
晚上睡不著覺主要考慮與大腦神經(jīng)元的異常興奮有關(guān)系，而引起大腦神經(jīng)元異常興奮的原因有很多，如果最近工作、精神壓力大是可以出現(xiàn)這種情況的。另外如果最近思慮過度，也可以導(dǎo)致這種情況。
所以如果存在上面這些情況要避免，另外建議在晚上睡覺前可以按摩一下頭部，足部泡泡熱水等來促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善睡眠都會(huì)
所以如果存在上面這些情況要避免，另外建議在晚上睡覺前可以按摩一下頭部，足部泡泡熱水等來促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善睡眠都會(huì)