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心里總是壓抑怎么辦
2023-07-14 14:27:21收聽：-
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心里總是壓抑怎么辦
語音內(nèi)容
如果感覺心里總是壓抑，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院的心理科或者是精神科進行診治，以免發(fā)展成抑郁癥或者其他精神疾病。也可以同時進行自助，比如可以緩解自己的壓力，避免過度的壓抑，通過體育鍛煉、慢跑、瑜伽、氣功都是不錯的選擇。也可以旅游或者是唱歌、跳舞，也可以多增加社交的機會。可以轉(zhuǎn)移患者的注意力，不去過多的