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韓金利
副主任醫(yī)師
哈爾濱二四二醫(yī)院
消化內(nèi)科
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健身晚上餓了怎么辦
2023-09-25 09:51:36
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健身晚上餓了怎么辦
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語音內(nèi)容
健身可以達到強身健體和減肥的效果,健身晚上如果餓了,其實是可以吃東西的。但是需要一定的前提,就是攝入的種類和時間的問題。晚上人容易餓的,主要原因是因為血液的血糖濃度降低,在這個時候,如果沒有及時的補充食物,時間長一點之后就會發(fā)生肝糖元的分解過程,也就會慢慢的消耗我們的脂肪。但如果健身晚上