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陰莖的大小主要是先天性的遺傳因素所決定，后天的鍛煉往往只是起到輔助的協(xié)同作用，并不是真正的能讓陰莖變大、變粗。有生活方面的處理，可以對陰莖有所鍛煉，首先是減肥，因為肥胖者容易產(chǎn)生隱匿陰莖，而且肥胖還可以增加雌激素的蓄積作用，導(dǎo)致陰莖勃起不夠堅挺。不要穿過緊的牛仔褲、內(nèi)褲，這會讓陰莖的發(fā)育在空間上有阻礙，而且局部的高溫會影響睪丸的發(fā)育和雄激素的分泌，也不利于陰莖的發(fā)育。
適當(dāng)?shù)腻憻掙幥o的肌肉，尤其是跳躍運(yùn)動。最直接效果的還是直接活動陰莖肌肉的運(yùn)動，比如提肛運(yùn)動，解除包皮對陰莖的束縛，因為包莖或者包皮過長，尤其是包莖往往會限制陰莖的發(fā)育。適時適量的補(bǔ)充雄激素，對確實存在雄激素水平低下的青少年，尤其是柯氏綜合征的患者，在青春期補(bǔ)充一下雄激素，往往會促進(jìn)陰莖的發(fā)育，一般不推薦行所謂的陰莖延長手術(shù)。