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月經(jīng)期間吃橙子可以嗎
2023-09-29 18:47:31收聽:-
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月經(jīng)期間吃橙子可以嗎
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月經(jīng)期間可以吃橙子,最好吃常溫的橙子,避免從冰箱內(nèi)拿出來過于涼的橙子,對人體不利。因?yàn)楸旧沓茸雍芯S生素C,可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所丟失的營養(yǎng),提高免疫力,對生理期免疫力下降,易生病的情況也有好處。而且吃橙子還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,能夠起到通便的作用,幫助排除體內(nèi)的有害物質(zhì),預(yù)防經(jīng)期便秘的現(xiàn)象。但不可以吃太多,容易導(dǎo)致脹氣,需要注意月經(jīng)期間避免吃生冷辛辣的食物,也要注意外陰部的清潔,每天清洗。
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