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月經(jīng)期間可以吃橙子，最好吃常溫的橙子，避免從冰箱內(nèi)拿出來過于涼的橙子，對(duì)人體不利。因?yàn)楸旧沓茸雍芯S生素C，可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所丟失的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，對(duì)生理期免疫力下降，易生病的情況也有好處。而且吃橙子還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠起到通便的作用，幫助排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，預(yù)防經(jīng)期便秘的現(xiàn)象。但不可以吃太多，容易導(dǎo)致脹氣，需要注意月經(jīng)期間避免吃生冷辛辣的食物，也要注意外陰部的清潔，每天清洗。