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晚上只吃菜不吃飯能減肥嗎
2023-10-13 13:53:55收聽：-
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晚上只吃菜不吃飯能減肥嗎
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晚上只吃菜，不吃飯是能達到減肥效果的，但是長期食物攝入太單一，會造成營養(yǎng)不均衡，身體達到一定臨界點會不自控，反而適得其反。不建議長久堅持，要合理營養(yǎng)搭配，加上有效的運動，有計劃性的減肥。
菜中維生素、微量元素補充人體營養(yǎng)物質(zhì)，但身體只靠這些是不夠的，碳水化合物
菜中維生素、微量元素補充人體營養(yǎng)物質(zhì)，但身體只靠這些是不夠的，碳水化合物