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心情很煩躁、壓抑、鬧心，其實是一組焦慮癥的臨床表現。當出現這些癥狀時，應盡早尋求專業(yè)的心理醫(yī)生，進行診斷和鑒別診斷，確診后應制定有針對性、合理的治療方案，治療如下：
第一，癥狀較輕者可采用心理治療，如下：
1、如認知行為治療、放松冥想等治療。
2、可以通過自我心理調整，如增加戶外運動、鍛煉身體、代謝壓力、提高抵抗力。
3、可以參加文體活動，轉移注意力等一系列的綜合治療措施。
其實在生活中，情感困惑、生活壓力等無所不在，當我們心里煩躁、壓抑或難受時，首先，要學會自我心理調整，進行放松冥想訓練，讓自己平靜下來。其次，嘗試尋求親人、朋友的幫助，通過傾訴、溝通獲得心理支持和情緒的宣泄。再次，積極、主動的進行自我心理暗示，相信自己一定行，一定可以戰(zhàn)勝困難。然后，應當培養(yǎng)自己良好的生活習慣，制定規(guī)律的作息時間，不要熬夜，控制抽煙、酗酒等不良生活習慣，正向思維，創(chuàng)建和建立良好的人際關系等，形式來維護和改善情緒癥狀。
第二、可以采用物理治療方法，如經顱磁刺激、多通道生物反饋治療等手段，但是如果癥狀較重且持續(xù)時間較長，而且感覺越發(fā)感到無法控制，并伴有失眠或睡眠質量不好，以及極其恐慌不安、壓抑、傷感、心境低落、興趣減退、精力下降、心情煩躁等癥狀影響時，單純靠心理調整、心理治療，很難完全恢復到正常的心理狀態(tài)。
第三、如果心情煩躁、壓抑、鬧心，對生活影響很明顯，這個時候需要借助藥物治療。臨床上改善心情煩躁、壓抑的藥物，最常用的包括抗焦慮藥，和具有改善焦慮情緒的抗抑郁藥物。其中抗焦慮藥物用得最多的是丁螺環(huán)酮和坦度螺酮，具有改善焦慮情緒的抗抑郁藥物，包括帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、米那普侖等。但是藥物治療要特別注意，藥物起效需要時間，一般兩周左右才能見效，而且早期部分患者可能出現藥物不適反應。因此，為避免其副作用的影響，特別是緩慢加量尤為重要。