![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
喝豆奶有什么好處
2023-05-09 12:56:47收聽：-
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喝豆奶有什么好處
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喝豆奶的好處如下：
1、能夠強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)槎鼓坍?dāng)中富含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，因此適當(dāng)喝豆奶補(bǔ)充鈣質(zhì)在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的好處會(huì)非常明顯；
2、能夠增加肌肉質(zhì)量、預(yù)防肌肉衰減癥，因?yàn)槎鼓坍?dāng)中富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉重要的原料，因
1、能夠強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)槎鼓坍?dāng)中富含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，因此適當(dāng)喝豆奶補(bǔ)充鈣質(zhì)在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的好處會(huì)非常明顯；
2、能夠增加肌肉質(zhì)量、預(yù)防肌肉衰減癥，因?yàn)槎鼓坍?dāng)中富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉重要的原料，因