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早上四點(diǎn)醒，醒來之后有可能就很難再入睡，所以白天就會(huì)覺得有點(diǎn)困倦，好像沒睡夠的感覺，這種情況屬于睡眠障礙，引起睡眠障礙的原因很多，有器質(zhì)性病變的問題，也有功能性的問題，在某些器質(zhì)性病變里邊一些慢性病，比如高血壓病會(huì)在清晨時(shí)段血壓升高，血壓升高就會(huì)讓人頭疼，頭疼以后就會(huì)讓人蘇醒，還有就是心臟病或者肺臟病，在早晨的時(shí)候發(fā)作了，憋喘、心慌或者咳嗽，醒了之后身體不舒服就很難再入睡。針對(duì)這一類的器質(zhì)性病變，先要治療原發(fā)病，把原發(fā)病解決了，身體放松了，就可以改善睡眠。
大部分的因素都是一些功能性的因素造成的，睡眠障礙常和精神緊張或者是工作壓力大、精神不放松有關(guān)系，針對(duì)這方面的原因就要進(jìn)行心理方面的調(diào)整，如果環(huán)境因素不太好，比如睡眠環(huán)境太冷、太熱或者光線太強(qiáng)、聲音太嘈雜等，也會(huì)讓人睡不好覺，出現(xiàn)早醒的情況。