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保守治療關(guān)節(jié)炎的辦法
2023-06-11 11:16:15收聽(tīng):-
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保守治療關(guān)節(jié)炎的辦法
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保守治療關(guān)節(jié)炎的方法:
第一、要減少疼痛關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)的活動(dòng),避免勞累、受涼或者活動(dòng)過(guò)多,避免爬山、爬樓梯或者走路過(guò)多,避免長(zhǎng)期的提重物。
第二、關(guān)節(jié)炎還需要在不疼痛情況下鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng),比如主動(dòng)、被動(dòng)的屈伸,鍛煉肌肉力量可以穩(wěn)定關(guān)節(jié)減輕疼痛,同時(shí)使關(guān)節(jié)受到保護(hù),增加血
第一、要減少疼痛關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)的活動(dòng),避免勞累、受涼或者活動(dòng)過(guò)多,避免爬山、爬樓梯或者走路過(guò)多,避免長(zhǎng)期的提重物。
第二、關(guān)節(jié)炎還需要在不疼痛情況下鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng),比如主動(dòng)、被動(dòng)的屈伸,鍛煉肌肉力量可以穩(wěn)定關(guān)節(jié)減輕疼痛,同時(shí)使關(guān)節(jié)受到保護(hù),增加血