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黃花魚的功效：1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，黃花魚當(dāng)中蛋白質(zhì)含量豐富，并且肉質(zhì)細(xì)膩，蛋白質(zhì)容易吸收、代謝和利用，通過吃黃花魚補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在提高肌肉含量方面的功效非常明顯。2、能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的維生素D，而維生素D有很強(qiáng)的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用，適當(dāng)吃黃花魚補(bǔ)充維生素D，在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面的功效非常明顯。3、能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的多不飽和脂肪酸，在益智健腦、提振情緒方面的功效也非常強(qiáng)。