![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/94/F5/73007B4A539DCAA2C9453F049C9D94F5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么治療腰肌勞損
2023-01-18 19:58:06收聽：-
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怎么治療腰肌勞損
語音內(nèi)容
腰肌勞損，顧名思義就是腰部的肌肉因?yàn)檫^度勞累而導(dǎo)致有損傷的情況，從而引起疼痛和不適。治療腰肌勞損一般從兩方面去著手，一個(gè)是要改變不良的工作、生活習(xí)慣。另一個(gè)是要進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，改變不良的生活和工作方式。
主要包括避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免做對(duì)腰部有很大負(fù)重的活動(dòng)，同時(shí)避免對(duì)腰部有損傷的姿勢(shì)，比如
主要包括避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免做對(duì)腰部有很大負(fù)重的活動(dòng)，同時(shí)避免對(duì)腰部有損傷的姿勢(shì)，比如