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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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睡晚了頭疼怎么辦

2023-09-07 10:48:38收聽：-

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睡晚了頭疼怎么辦

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語音內(nèi)容

睡晚了引起頭疼癥狀是由于睡眠質(zhì)量差引起的腦動脈供血不足，適當(dāng)休息才能保證大腦的血液供應(yīng)，長時間睡眠不足可能會引起神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等。要改善頭疼等不適癥狀，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚11點必須休息，以免生物鐘紊亂影響睡眠質(zhì)量，睡前不飲用濃茶等刺激性飲料，室內(nèi)溫度適宜，睡前不可進餐過飽，以免影響睡眠