![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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不容易瘦的人怎么減肥
2023-08-31 23:51:36收聽(tīng)：-
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不容易瘦的人怎么減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
不容易瘦的人的體質(zhì)屬于易胖體質(zhì)或酸性體質(zhì)，不容易瘦的人想要減肥，需要從多個(gè)方面進(jìn)行同時(shí)調(diào)整：首先，在飲食上要少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，新鮮蔬菜、水果中含有豐富的維生素和纖維素，可抑制脂肪的增生。還應(yīng)多以粗糧作為主食，粗糧中含有一定的微量元素以及堿性物質(zhì)，