![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/B3/DF0FD0936C14B7D20F21B835B8D65FB3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
大腿正面拉傷該怎么辦
2023-11-28 21:24:23收聽：-
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大腿正面拉傷該怎么辦
語音內(nèi)容
大腿肌肉拉傷，正面拉傷大多數(shù)是股四頭肌的拉傷，股四頭肌拉傷之后可通過以下方式緩解：
1、要讓這塊肌肉充分的休息，如果條件允許，最好是平臥位，臥床休息讓股四頭肌充分的放松，可以有自我修復(fù)的機(jī)會。
2、可以在24小時(shí)內(nèi)對拉傷的肌肉進(jìn)行冰敷，每次冰敷時(shí)間10-20分鐘，間隔半小時(shí)到一小時(shí)可以反復(fù)冰敷
1、要讓這塊肌肉充分的休息，如果條件允許，最好是平臥位，臥床休息讓股四頭肌充分的放松，可以有自我修復(fù)的機(jī)會。
2、可以在24小時(shí)內(nèi)對拉傷的肌肉進(jìn)行冰敷，每次冰敷時(shí)間10-20分鐘，間隔半小時(shí)到一小時(shí)可以反復(fù)冰敷