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副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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失眠心理療法有用嗎

2023-09-13 14:37:08收聽：-

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失眠心理療法有用嗎

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語音內(nèi)容

失眠的心理療法是有用的，甚至對(duì)于一些特殊人群，比如兒童和孕婦這類不適合服用抗失眠藥物的人來說是首選的治療方法，另外也是慢性失眠的標(biāo)準(zhǔn)治療方法。睡眠的心理治療包括很多方面的內(nèi)容：1、睡眠教育，告訴患者正確的睡眠情況是什么樣子，每個(gè)人對(duì)睡眠的需求其實(shí)是有差異的；2、睡眠衛(wèi)生教育，通過對(duì)