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寶寶補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是晚飯以后、睡覺之前，寶寶補(bǔ)鈣要遵循以下原則：
一、補(bǔ)充充足的維生素D，維生素D能夠促進(jìn)鈣和磷的吸收、利用以及骨化，所以鈣的作用要靠維生素D來實(shí)現(xiàn)，要補(bǔ)充充足的維生素D。維生素D屬于脂溶性的維生素，建議在早餐以后服用，能夠促進(jìn)吸收。
二、補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意選擇鈣的品種適合寶寶，寶寶能接受的口感且物美價(jià)廉。寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)間最好選擇在晚飯以后、睡覺之前，鈣劑有鎮(zhèn)靜安神、營養(yǎng)神經(jīng)的作用，能夠減少夜間孩子睡眠不安、易驚、多汗、搖頭等癥狀，有利于孩子安靜入睡。
三、寶寶補(bǔ)鈣要注意，首先要食補(bǔ)，食補(bǔ)最佳的食品就是牛奶和豆制品。