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月經(jīng)期間不吃飯會(huì)瘦嗎
2023-05-27 09:29:22收聽(tīng)：-
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月經(jīng)期間不吃飯會(huì)瘦嗎
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來(lái)月經(jīng)期間如果不吃飯會(huì)減重，這種方法是不可取的。從能量攝取方面減少進(jìn)食或不進(jìn)食的確可以達(dá)到減肥的目的，但是這樣并不健康。這樣的減肥方式，會(huì)導(dǎo)致人體的肌肉分解，酮體產(chǎn)生以及水分的流失，還會(huì)導(dǎo)致各種微量元素的缺乏，長(zhǎng)期會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良和內(nèi)分泌紊亂，甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量的減