![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BB/55/D68F52A768B9A8A4B9544400FD87BB55.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎變形怎么自我矯正
2023-01-27 14:45:36收聽：-
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頸椎變形怎么自我矯正
語音內(nèi)容
頸椎變形要進(jìn)行自我矯正，具體方法如下：
1、調(diào)整好心情，避免由于頸椎變形而產(chǎn)生過度急躁的情緒，消除悲觀的心理，充分發(fā)揮心理調(diào)治的主動作用；
2、在睡眠時(shí)要選擇合適的枕頭，一般應(yīng)保持頸部輕度過伸位，以利于恢復(fù)脊柱的生理曲線；
3、要避免感受風(fēng)寒，防止外邪趁虛入侵而發(fā)生疼痛；
4
1、調(diào)整好心情，避免由于頸椎變形而產(chǎn)生過度急躁的情緒，消除悲觀的心理，充分發(fā)揮心理調(diào)治的主動作用；
2、在睡眠時(shí)要選擇合適的枕頭，一般應(yīng)保持頸部輕度過伸位，以利于恢復(fù)脊柱的生理曲線；
3、要避免感受風(fēng)寒，防止外邪趁虛入侵而發(fā)生疼痛；
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