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脊柱后凸怎么矯正
2023-11-23 19:56:53收聽：-
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脊柱后凸怎么矯正
語音內(nèi)容
脊柱后凸也就是常說的駝背，其矯正方法如下：
1、如果青少年出現(xiàn)駝背，多是由于姿勢引起，可以先糾正不良的坐姿，坐的時候一定要抬頭挺胸，可以在腰椎后方放一個小的低枕頭，這樣可以維持腰椎的生理曲度，要避免長時間伏案工作。睡覺的時候要睡硬板床，不可以睡非常軟的床，不然容易引起駝背的加重。另外還可以進行背
1、如果青少年出現(xiàn)駝背，多是由于姿勢引起，可以先糾正不良的坐姿，坐的時候一定要抬頭挺胸，可以在腰椎后方放一個小的低枕頭，這樣可以維持腰椎的生理曲度，要避免長時間伏案工作。睡覺的時候要睡硬板床，不可以睡非常軟的床，不然容易引起駝背的加重。另外還可以進行背