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備孕二胎應(yīng)從以下幾個方面做準(zhǔn)備：1、要調(diào)整好身體，女性要注意自己的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，做到飲食要均衡、不挑食、作息要按時按點、不熬夜、堅持午休等，把身體的狀態(tài)調(diào)整到最佳，有利于懷孕。2、要積極的鍛煉身體，因為在懷二胎的過程中，女性的身體承受的負(fù)擔(dān)也是較重的，女性應(yīng)該積極參加適當(dāng)體育活動，例如慢跑、瑜伽、爬山等。3、夫妻雙方還可以口服葉酸片，有利于預(yù)防胎兒畸形，或者女性采取中藥滋補(bǔ)身體方式備孕。在此期間夫妻需要共同到醫(yī)院檢查身體，比如檢查身體激素六項，以及精子質(zhì)量等。