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      什么睡姿可以緩解痛經(jīng)
      2023-12-31 08:56:18收聽-
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      什么睡姿可以緩解痛經(jīng)
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      女性痛經(jīng)時(shí)可以采取右側(cè)臥位睡姿緩解痛經(jīng),右側(cè)臥位不會(huì)壓迫到心臟,心臟是身體血液流通的必經(jīng)之處,心臟通暢就有利于經(jīng)血的排出,從而緩解痛經(jīng)。女性痛經(jīng)可以多喝溫開水、紅糖水緩解,還可以用熱水泡腳或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)經(jīng)血的排出改善痛經(jīng)。經(jīng)期時(shí)不要吃生冷、辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜、水果、雞