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高鹽飲食危害
2023-05-11 20:53:42收聽：-
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高鹽飲食危害
語音內(nèi)容
如果長期進(jìn)食高鹽飲食，會(huì)給身體帶來以下幾種危害：
1、長期進(jìn)食高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)鈉離子的含量上升，會(huì)引起水鈉潴留，甚至導(dǎo)致血壓上升。如果長期進(jìn)食高鹽飲食，還會(huì)激活人體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致不可逆的血壓升高，臨床稱之為鹽敏感性高血壓。
2、長期進(jìn)食高鹽飲食會(huì)給腎臟帶來嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，長期進(jìn)食高鹽飲食還可能會(huì)造成腎功能不全，所以在日常生活中要注意低鹽、低脂飲食。
世界衛(wèi)生組織指出，每人每天攝入鹽分的含量絕對(duì)不應(yīng)超過6g，最好控制在3g左右，這樣的飲食才是健康的飲食。
1、長期進(jìn)食高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)鈉離子的含量上升，會(huì)引起水鈉潴留，甚至導(dǎo)致血壓上升。如果長期進(jìn)食高鹽飲食，還會(huì)激活人體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致不可逆的血壓升高，臨床稱之為鹽敏感性高血壓。
2、長期進(jìn)食高鹽飲食會(huì)給腎臟帶來嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，長期進(jìn)食高鹽飲食還可能會(huì)造成腎功能不全，所以在日常生活中要注意低鹽、低脂飲食。
世界衛(wèi)生組織指出，每人每天攝入鹽分的含量絕對(duì)不應(yīng)超過6g，最好控制在3g左右，這樣的飲食才是健康的飲食。
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