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夜里醒了睡不著，可能是白天精神過于緊張，以及生活、工作壓力比較大引起。當(dāng)人體經(jīng)過過度熬夜、過度興奮，或者過度疲勞的情況時就比較容易引起腦神經(jīng)興奮癥狀。建議患者在睡前不要觀看過于刺激的影視作品，學(xué)會放松壓力，睡前一小時內(nèi)不要與人聊天、交談，也可以在睡前聽輕音樂或者喝溫牛奶，有助于睡眠和放松心情。
也有的患者失眠比較多、睡眠質(zhì)量比較差，是由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致，也有神經(jīng)衰弱的原因。建議患者可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素改善癥狀，例如常用的維生素B1及谷維素等。學(xué)會調(diào)整自己的生活規(guī)律及作息時間，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有鎮(zhèn)靜安神的中成藥。