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來月經(jīng)的時候喝點紅糖水具有緩解痛經(jīng)作用，因為紅糖水比較甜，富含能量，而且紅糖水具有一定促進子宮收縮的作用。因此在來月經(jīng)的時候喝點紅糖水，可以促進子宮的收縮，紅糖水甜甜的還可以補充能量，這樣會讓患者感覺比較暖和，對緩解痛經(jīng)的癥狀有效果。痛經(jīng)的情況大部分發(fā)生在來月經(jīng)的第1-2天，所以有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)的前2天喝點紅糖水對改善癥狀有幫助。除了喝紅糖水外，在月經(jīng)期間還要好好休息，如果休息的比較好，睡眠充足，飲食上也比較清淡，大部分的女性都能比較好地度過月經(jīng)期。