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胸太大了要做乳腺彩超看一下，到底是乳腺實質(zhì)組織過多還是脂肪組織過多引起的胸部過大。如果是胸部脂肪組織過多可以通過多運動，比如每天20-30分鐘的擴胸運動，做廣播體操、跳繩、踢毽子、游泳、打羽毛球等有氧運動，控制飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，減少油膩食物的攝入，減輕體重，體內(nèi)總的脂肪含量減少，胸部自然會逐步縮小達到胸部縮小的效果。
如果是彩超提示乳腺器質(zhì)性的組織過多，只能是通過手術(shù)切除部分乳腺組織解決胸部過大的問題，適合于沒有生育要求的女性，手術(shù)可能破壞乳腺導(dǎo)管影響哺乳。