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健身為什么要吃蛋白粉
2023-01-31 14:08:27收聽：-
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健身為什么要吃蛋白粉
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健身時不一定所有的人群都要吃蛋白粉，要根據(jù)健身的需求來選擇。如果健身是為了達到增長肌肉、健美的目的的話，可以在健身以后補充一些蛋白質(zhì)，特別是牛肉這些含有豐富的蛋白質(zhì)，補充蛋白質(zhì)可以促進肌肉的生長，達到增肌的目的。如果有條件的話是可以吃蛋白粉的，蛋白粉比較方便而且容易獲得，缺點
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