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辟谷是很多練氣功的人經(jīng)常說的一個(gè)行為，從個(gè)人角度來講，覺得辟谷這不是一個(gè)普遍的正?，F(xiàn)象。辟谷期間可長可短，有的甚至一周只喝水，不吃食物，讓機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，一周或者3-5天這么長時(shí)間的不正常進(jìn)餐，在這個(gè)過程中能量來源就會(huì)減少。
一個(gè)人每日的生理需求量，從熱量角度來講是有一定量的，每天都在進(jìn)行代謝。如果辟谷，顯然就打亂了正常的生物鐘，自然就會(huì)對于一個(gè)人正常全身的代謝，包括大到各個(gè)器官的正常運(yùn)動(dòng)和代謝，小到一個(gè)細(xì)胞的代謝，都會(huì)受到影響。