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褪黑素的作用與功效
2023-03-08 11:44:52收聽：-
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褪黑素的作用與功效
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褪黑素是人體正常分泌的激素，它的功能其實是比較復雜的，但是目前了解的比較多的是它可以改善睡眠，特別是老年人的睡眠。褪黑素可以調節(jié)睡眠和覺醒的周期，而且可以抵抗自由基，是強大的抗氧化劑，還可以刺激免疫系統(tǒng)中的淋巴細胞，也可以抑制癌細胞的生長。特別是失眠的患者或者經常就是從事
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