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兒童貧血的原因有很多種，最常見的是缺鐵性貧血，如果兒童診斷缺鐵性貧血，可以通過進食含鐵比較豐富的食物促進機體對鐵的吸收，從而改善貧血。
含鐵比較豐富的食物主要是動物類食品，包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等，也包括動物肝臟，含鐵比較豐富的植物包括豆類、菠菜等，在進食含鐵比較豐富的食物的同時，要進食含有維生素C比較豐富的食物。
維生素C可以促進鐵的吸收，含維生素C比較豐富的食物主要是綠色蔬菜和新鮮的水果，包括西紅柿、西瓜等。