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孫英飛
副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

脖子抬頭疼是怎么回事

2023-09-06 14:58

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01:15

語音內(nèi)容

脖子抬頭疼主要還是由于局部的筋膜炎、肌肉勞損，或者是棘間韌帶炎引起的癥狀，產(chǎn)生的原因最主要還是低頭時間過久，造成肌肉牽拉引起的炎癥或者肌肉無力，當(dāng)抬頭的時候造成肌肉的收縮，會產(chǎn)生疼痛，治療上有以下幾點：
第一、對癥治療；
第二、可以進行有效的功能鍛煉；
第三、可以進行牽引或者局部的頸托固定，其中有效的功能鍛煉非常重要，既能緩解癥狀，也能加強肌肉的力量，減少以后復(fù)發(fā)的幾率，包括小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，游泳也是非常不錯的選擇。日常生活當(dāng)中要做有氧運動，最好是在室外條件下做，比如慢跑、快走、太極，這些都非常有好處。

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