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怎么克服測心電圖緊張
2023-07-31 17:38:42收聽：-
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怎么克服測心電圖緊張
語音內容
克服心電圖測試緊張的問題可以使用以下方法：
1、可以使用一些小技巧讓自己安靜下來，比如呼吸訓練或者想象放松方法，當自己特別緊張的時候，想象一下自己正處于非常安全、溫暖、舒適的環(huán)境，想象自己在草原上曬太陽或者正在沙灘上走來走去，這樣的想象可以讓自己迅速安靜下來。
2、也可以嚼口香糖或者和好
1、可以使用一些小技巧讓自己安靜下來，比如呼吸訓練或者想象放松方法，當自己特別緊張的時候，想象一下自己正處于非常安全、溫暖、舒適的環(huán)境，想象自己在草原上曬太陽或者正在沙灘上走來走去，這樣的想象可以讓自己迅速安靜下來。
2、也可以嚼口香糖或者和好