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晚飯吃玉米會胖嗎
2023-12-05 11:26:52收聽：-
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晚飯吃玉米會胖嗎
語音內(nèi)容
晚飯吃玉米不會胖，首先，玉米熱量較低，所含膳食纖維豐富能夠使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲，減少其他高熱量食物攝入導(dǎo)致的人體發(fā)胖癥狀。其次，玉米中含有大量的纖維素，纖維素可以起到促進(jìn)人體腸道蠕動，改善人體腸道環(huán)境，利于人體潤腸通便的功效，可以有效減少由于消化不良及廢物堆積引起的體重增加。此外，玉