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來月經(jīng)期間可以健身嗎
2023-04-29 15:33:25收聽：-
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來月經(jīng)期間可以健身嗎
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女性在月經(jīng)期間可以健身，但是需要根據(jù)自身具體情況做適量運動，不可以運動過量。如果平時自己一直堅持鍛煉，月經(jīng)期間也可以繼續(xù)鍛煉，但是需要注意適當控制運動量，可以做些運動量比較緩慢的健身運動，比如慢跑、打乒乓球或者羽毛球，以及運動量比較小的瑜伽和太極等健身運動比較合適，要盡量避免參加