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女性更年期骨質(zhì)疏松的預(yù)防，包括良好的營(yíng)養(yǎng)、積極的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，對(duì)更年期導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松有積極的預(yù)防作用。良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，足量鈣劑、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)的攝入，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入及藥物的攝入都會(huì)預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑