開合跳是不是瘦全身的
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病情描述：
開合跳是不是瘦全身的
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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開合跳運(yùn)動開來是能夠達(dá)到有氧程度運(yùn)動全身的，如果運(yùn)動到位，運(yùn)動完以后會感覺到身上許多肌肉都有酸痛的感覺。開合跳可以起到很好的減脂效果，對提高心跳率以及心肺功能的鍛煉，還有體能的訓(xùn)練，都是一個(gè)很好的運(yùn)動方式。開合跳是對全身的運(yùn)動尤其是有利于肩膀、手臂、腿部等肌肉的鍛煉。但是記得一定要循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的身體承受能力來制定開合跳的個(gè)數(shù)。
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